🍒MAŠČOBE

Nadaljujemo z našimi temami - tokrat so na vrsti maščobe.
Ps.: V naših blogih ne pišemo obširno, temveč le osnovna dejstva.
Začnimo.

Preberite več

🍒Tabata trening

Sreda je🦋

Danes imam za vas pripravljen tabata trening, sistem 20/10. Vajo izvajamo 20 sekund, 10 sekund premora -  vsako vajo naredite po 4 serije.💪🏻

Preberite več

🍒Proteini - 2. del

Prejšnjo sredo smo spoznali, kaj so beljakovine in kakšne so njihove funkcije v telesu.

Danes bomo odgovorili na dve pomembni vprašanji:
Kako lahko vnos beljakovin vpliva na zdravje?
Zakaj v zadnjih letih velja za najbolj priljubljeno zdravo prehrano tista, ki temelji na čim več beljakovinah?

Preberite več

🍒Prekinitev programa! 🙀

Hola! ☀️

Razmišljam, kaj bi z vami lahko delila to sredo, in v mislih se mi nenehno vrtita dva njami recepta... privoščimo si rajši mini odmor od vseh informacij in se preizkusimo v kuhinji ter pripravimo te njami recepte!

Preberite več

🍒 KOMPLEKSNI OGLJIKOVI HIDRATI

Živjo!

Danes z vami delimo drugi del zgodbe o ogljikovih hidratih in sicer o kompleksnih.

Ker lahko o ogljikovih hidratih govorimo zelo na dolgo, v naših besedilih ne zahajamo v nekatere oddaljene teme, temveč za začetek podajamo le osnovne lastnosti ogljikovih hidratov.

Preberite več