🍒Tabata trening

Sreda je🦋

Danes imam za vas pripravljen tabata trening, sistem 20/10. Vajo izvajamo 20 sekund, 10 sekund premora -  vsako vajo naredite po 4 serije.💪🏻

Preberite več

🍒Proteini - 2. del

Prejšnjo sredo smo spoznali, kaj so beljakovine in kakšne so njihove funkcije v telesu.

Danes bomo odgovorili na dve pomembni vprašanji:
Kako lahko vnos beljakovin vpliva na zdravje?
Zakaj v zadnjih letih velja za najbolj priljubljeno zdravo prehrano tista, ki temelji na čim več beljakovinah?

Preberite več

🍒Prekinitev programa! 🙀

Hola! ☀️

Razmišljam, kaj bi z vami lahko delila to sredo, in v mislih se mi nenehno vrtita dva njami recepta... privoščimo si rajši mini odmor od vseh informacij in se preizkusimo v kuhinji ter pripravimo te njami recepte!

Preberite več

🍒 KOMPLEKSNI OGLJIKOVI HIDRATI

Živjo!

Danes z vami delimo drugi del zgodbe o ogljikovih hidratih in sicer o kompleksnih.

Ker lahko o ogljikovih hidratih govorimo zelo na dolgo, v naših besedilih ne zahajamo v nekatere oddaljene teme, temveč za začetek podajamo le osnovne lastnosti ogljikovih hidratov.

Preberite več

🍒 Osebni trening

Želiš imeti od treninga največjo možno korist? In da ti vložen trud prinese najboljše možne rezultate?

Ali…

Nikoli še nisi treniral in veš, da prelaganje začetka samo zaradi strahu pred nepoznanim, ni smiselno?

Preberite več

🍒 Trening z Višnjo

Holaaa!🌴
Za prebujanje in aktivacijo naših teles, je danes na meniju »full body« trening.
Zaužijmo si sončnih žarkov, ki prebujajo naravo in naznanjajo pomlad.
3, 2, 1 in ….. AKCIJA ⏰💪🏻 

Preberite več

🍒 HRANA IN ČUSTVA

Hej!
Sreda je in spet sem tukaj🙂
Upam, da ste pili vodo še preden ste začutili žejo.
“Oh, kako je danes težek dan. Počutim se izčrpano in utrujeno. Ne spomnim se, kdaj sem danes nazadnje jedla.”

Preberite več