Zdravo kolesarjenje
Zdravo kolesarjenje je visoko intenzivna aerobna dejavnost, ki ima številne prednosti za vaše zdravje. Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen športnik, lahko uživate v tej energični vadbi.
Pozitivni vplivi kolesarjenja:
- Krepi srce, povečuje vzdržljivost in oblikuje mišice.
- Izboljšuje kondicijo in vam pomaga shujšati.
- Zmanjšuje obremenitev sklepov in preprečuje poškodbe.
- Sprošča endorfine, ki zmanjšujejo stres in dvigujejo razpoloženje.
Kako poteka zdravo kolesarjenje?
Zdravo kolesarjenje je vadba na stacionarnem kolesu pri kateri se preizkusite v različnih simuliranih kolesarskih razmerah, kot so klanec in ravnina. Namenjen je tako začetnikom kot tudi vrhunskim športnikom, saj si vsak vadeči težavnost nastavlja individualno, odvisno od posameznikove sposobnosti. Zdravo kolesarjenje poteka pod vodstvom trenerja in kar je najpomembneje - v prijetni družbi posameznikov, ki imajo enake cilje!
Vadba traja 45 minut.
TERMIN
Torek in četrtek ob 20.00
