Fitnes center Zdravo - Ptuj

Pozdravljena ekipa!
Sreda je in spet sem z vami.

Danes pričenjamo zgodbo o ogljikovih hidratih, beljakovinah (proteinih) in maščobah.

Želiš imeti od treninga največjo možno korist? In da ti vložen trud prinese najboljše možne rezultate?

Ali…

Nikoli še nisi treniral in veš, da prelaganje začetka samo zaradi strahu pred nepoznanim, ni smiselno?

Holaaa!🌴
Za prebujanje in aktivacijo naših teles, je danes na meniju »full body« trening.
Zaužijmo si sončnih žarkov, ki prebujajo naravo in naznanjajo pomlad.
3, 2, 1 in ….. AKCIJA ⏰💪🏻 

Zdravo ekipa!
Sreda je!
Kot sem vam obljubila, danes z vami delim recepte.
Torej, začnimo ...

Hej!
Sreda je in spet sem tukaj
Upam, da ste pili vodo še preden ste začutili žejo.
“Oh, kako je danes težek dan. Počutim se izčrpano in utrujeno. Ne spomnim se, kdaj sem danes nazadnje jedla.”

Ali veste kaj se zgodi z rastlino, ki je ne zalivamo?
Posuši se, seveda!
In kaj se zgodi z našim telesom, če ne dobimo dovolj tekočine?
Hm ...?

Motivacijski nasveti, ki vas bodo spravili v pogon

Po nekaj tednih ali mesecih treniranja smo se že vsi enkrat srečali s pomanjkanjem motivacije.

Med najbolj pomembne gibalne in funkcionalne sposobnosti, ki jih je pri starejših potrebno vzdrževati in razvijati so moč, gibljivost, vzdržljivost, ravnotežje in koordinacija.

Zagotovo ste že slišali, da se v današnjem času povečuje število starejšega prebivalstva. To potrjuje tudi Statistični urad Republike Slovenije, ki navaja, da se prebivalstvo Slovenije nezadržno stara. K temu sta v veliki meri pripomogla vse bolj uspešen nadzor bolezni in kvalitetna medicinska oskrba.

Kako izboljšamo kvaliteto življenja z astmo in KOPB?

PLB tehnika dihanja z tekočimi ritmičnimi pilates/joga vajami ob glasbi v kombinaciji z uradnim predpisanim zdravljenjem pomenijo lahko za bolnika učinkovito lajšanje simptomov bolezni ter velik napredek v kvaliteti življenja.

ZMANJŠANJE VNOSA ZDRAVIL

Zmanjšanje pretirane uporabe potencialno škodljivih zdravil (stranski učinki) zaradi izboljšanja stanja bolezni vsled optimizacije dihanja.

PLB DIHALNA TEHNIKA ZA LJUDI Z ASTMO & KOPB

Zdaj je čas, da do poletja izgubite odvečne kilograme in pričakate poletje samozavestnejši in zadovoljnejši.

V Fitnes centru Zdravo vam vadbe predstavimo in svetujemo glede varne in učinkovite izvedbe. Naši trenerji vam po predhodnem dogovoru sestavijo INDIVIDUALNI VADBENI PROGRAM ter USMERITEV PREHRANE.

Enostavno povedano:

»Jejte, kot kmet pred sto leti« S tem imamo v mislih, da bi plodovom s polj prihranili ovinek v manjvredno industrijsko predelavo. Uporabljajte sadje, zelenjavo, krompir, žitarice tako, kot si jih je nekoč za sebe prinesel kmet iz njive. Sveže, brez konzerviranja, brez predelovanja.

Dr. Max Otto Bruker