Zdravo gibanje
💪 Ste pripravljeni na spremembo? Za vas, ki si želite:
✅ Spremeniti svojo vsakodnevno rutino.
✅ Pridobiti zdrave navade.
✅ Premagati omejitve brez nepotrebnih bolečin.
Program ZDRAVO GIBANJE je tu, da vam pomaga uresničiti te cilje!
Ponujamo štiri ključne faze vadbe, ki so idealne za vas:
- Ogrevanje: Pripravite telo na vadbo, začutite, kako se energija dviga, in pripravite se na izzive pred vami.
- Vaje za celo telo: Okrepite mišice, izboljšajte presnovo in postanite bolj vzdržljivi. To je vaša priložnost za premagovanje lastnih mej.
- Raztezne vaje: Izboljšajte gibčnost in zmanjšajte tveganje za poškodbe. Pravilno raztezanje poveča prožnost in sprosti napetost v mišicah.
- Pravilno dihanje: Spoznajte pomen pravilnega dihanja za boljše rezultate in optimalno delovanje telesa.
Ta program vadbe je zasnovan posebej za začetnike, zato ne potrebujete predhodnih izkušenj. Pomembno je le, da se počutite prijetno in motivirano.
Pridružite se naši skupinski vadbi Zdravo gibanje, kjer boste pod energičnim vodstvom izvajali vse faze vadbe.
Vadba poteka dvakrat tedensko po 60 min.
TERMIN
Ponedeljek in sreda ob 17.50
