🍒Tabata trening
Sreda je🦋
Danes imam za vas pripravljen tabata trening, sistem 20/10. Vajo izvajamo 20 sekund, 10 sekund premora - vsako vajo naredite po 4 serije.💪🏻
Osredotočite se na pravilno izvajanje vaj, da dosežete maksimalno učinkovitost treninga.
3, 2, 1…..AKCIJA!⏰💪🏻
📍Kolebnica - 4 x 20 sekund
📍Trebušnjaki z iztegnjenimi nogami - 4 x 20 sekund
📍Jumping Jacks - 4 x 20 sekund
📍Trebušnjaki z iztegnjenimi nogami, izmenično dvigovanje nog - 4 x 20 sekund
📍In/out jump squat (in/out skok iz počepa) - 4 x 20 sekund
📍Toe tap (dotik prstov) - 4 x 20 sekund
Uživajte v treningu!🍀
Z ljubeznijo,
vaša Višnja🍒
